Máte predsudky voči rybiemu oleju, ktorý je bohatou zásobárňou esenciálnych mastných kyselín? V tom prípade máme vhodnú alternatívu, ktorá obsahuje množstvo omega-3 a omega-6 nenasýtených mastných kyselín, v podobe ľanového oleja.
Čistý ľanový olej, lisovaný za studena, je vyrobený z ľanových semienok. Ľanové semená pochádzajú z rastliny Linum sativum, ktorá je známa tisícročia. V minulosti bola využívaná najmä pri liečbe kožných ťažkostí a zápchy.